Anti-âge – naturellement belle au fil du temps

Le secret de la jeunesse éternelle est un mythe qui a survécu jusqu'à nos jours. D'innombrables produits nous promettent qu'ils nous feront paraître plus jeunes, rester beaux et sans rides. Mais est-ce même souhaitable ? Et est-ce que l'ancien et le beau s'excluent vraiment mutuellement ? Le fait est que nous vieillissons tous, c'est l'essence de la vie. Et la meilleure chose est quand nous pouvons vieillir en bonne santé et heureux.

Mais comment un J Lo parvient-il à briller comme ça dans la vieillesse ? L'une des plus grandes armes anti-âge est un mode de vie sain . Si vous avez une alimentation équilibrée, buvez beaucoup d'eau et faites de l'exercice régulièrement, vous pouvez prendre des précautions naturelles. Et bien sûr il y a aussi routines de soins spéciaux qui garantissent que votre propre peau reste élastique et reste fraîche plus longtemps. Dans ce qui suit, nous vous dirons comment votre vie influence votre processus de vieillissement, quels soins sont les meilleurs pour votre âge et quels trucs et astuces vous devez savoir sur l'anti-âge.

Chaque femme a des rides à un moment donné - c'est tout à fait naturel et non une tache. Cependant, vous pouvez influencer le processus de vieillissement de la peau. Avec le bon style de vie, vous le retardez un peu. Parce que si environ 60% de la formation des rides est due à l'hérédité, les 40% restants sont dus à des causes externes telles que le tabagisme ou une mauvaise alimentation. L'exposition au soleil peut même causer jusqu'à quatre cinquièmes de toutes les rides de notre corps.

Nous vous donnons les conseils les plus importants pour ralentir le processus de vieillissement cutané :

L'anti-âge fonctionne avec le bon régime

Une bonne alimentation joue un rôle central dans les soins anti-âge, notamment en ce qui concerne la peau. Parce qu'une alimentation malsaine favorise la formation de radicaux libres (molécules qui pilotent le processus de vieillissement), qui attaquent les cellules et provoquent ainsi les rides.

En général, une alimentation équilibrée et beaucoup de liquides – vous devez éviter l'alcool et les jus sucrés – sont essentielles, à la fois pour la santé et pour un effet anti-âge durable.

Le sport est également important pour le corps et le processus de vieillissement. L'exercice régulier stimule la circulation sanguine , ce qui signifie que la peau est alimentée en nutriments importants. Le surpoids met à rude épreuve à la fois le tissu conjonctif et la peau. Le cou et les bras se plissent également plus rapidement s'il y a trop peu d'exercice.

Le soleil cause des dommages durables à notre peau. Il provoque des taches et nous vieillit plus rapidement que la plupart des autres influences environnementales telles que la pollution de l'air. Il est donc important de bien protéger la peau des rayons UV. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser un écran solaire tous les jours. Il existe une variété de crèmes de jour nourrissantes dotées d'un facteur de protection solaire suffisant. Les maquillages contiennent souvent du SPF 15, ce qui est tout à fait suffisant pour une protection quotidienne. En été, cependant, vous devez toujours utiliser un écran solaire plus fort et éviter le soleil autant que possible.

De longs bains de soleil en plein soleil peuvent vous faire brunir, mais ils dommage ta peau à long terme et peut même entraîner un cancer de la peau. Il est donc préférable de rester à l'ombre – vous bronzerez beaucoup plus sainement ici !

Le tabagisme et la consommation d'alcool attirent en fait un vieillissement rapide. L'alcool déshydrate le corps et assèche la peau, provoquant des rides prématurées sur le visage et le cou. La nicotine prive le sang d'oxygène, réduit l'apport de nutriments aux cellules et provoque l'affaissement de la peau. Les fumeurs vieillissent souvent beaucoup plus tôt que les non-fumeurs, ce qui peut entraîner des rides et une peau stressée à un jeune âge.

Évitez le stress et dormez suffisamment

Le stress et le manque de sommeil sont de véritables tueurs anti-âge. Pendant que nous dormons, le corps libère des hormones de croissance, les ongles, les cheveux et la peau se régénèrent et tout le corps se régénère. Se reposer suffisamment réduit également le stress.

En cas de stress et de manque de sommeil, le corps est privé de cette régénération, la peau pâlit et les rides se développent avec le temps. C'est pourquoi vous devriez dormir huit heures chaque nuit pour donner à votre corps suffisamment de temps pour récupérer.

Des soins de la peau appropriés sont un facteur important dans l'anti-âge. Surtout, le droit soins du visage est important, car les rides apparaissent ici le plus souvent.

Au cours de ces années, il est particulièrement important de fournir à la peau une hydratation abondante. Pour cela, vous devriez vous procurer une crème riche que vous utiliserez matin et soir. A cet âge, des lotions légères sont les mieux adaptés ; pour les peaux à imperfections, des ingrédients tels que l'huile d'arbre à thé ou l'argile peuvent aider à créer un teint plus uniforme. Masques nourrissants peut également fournir à la peau une hydratation intense et la rendre plus éclatante.

Essayez de vous sevrer progressivement des anciens produits que vous utilisiez à l'adolescence et investissez plutôt dans un produit de soin qui répond aux besoins de votre peau sans l'agresser. Les jeunes femmes doivent absolument éviter les produits anti-âge : Dans cette phase de la vie, la peau est encore assez forte pour prendre soin d'elle-même. Les substances anti-âge comme le rétinol peuvent altérer la capacité de la peau à retenir l'eau, ce qui peut entraîner des démangeaisons, des rougeurs et des plaques sèches.

En moyenne, le vieillissement cutané commence chez les femmes à l'âge de 30 ans, c'est pourquoi il est logique de passer à des produits anti-âge légers qui fonctionnent avec rétinol , par exemple, dans ces années . Ceux-ci agissent spécifiquement contre les premières rides et maintiennent la résilience de la peau.

Au lieu d'une lotion, vous pouvez désormais utiliser une crème contenant des ingrédients spéciaux pour la peau. Un sérum supplémentaire (par exemple pour la nuit) repulpe les premières lignes. Vitamines A et C en particulier sont bons pour votre peau maintenant.

Même si vous nettoyez et prenez toujours soin de votre peau avec diligence, les premières lignes fines finiront par devenir visibles. Ensuite, il est temps d'ajuster à nouveau les soins. Une crème anti-taches ou un sérum anti-âge peut minimiser la profondeur des rides et corriger le teint de la peau. Des ingrédients tels que le collagène, l'acide hyaluronique et les acides aminés gardent votre peau hydratée et promettent un effet visible.

Maintenant, il est important de maintenir les soins. Ce n'est pas parce que quelques rides se sont formées sur votre visage que les crèmes et produits de soins ne sont plus efficaces. Au contraire: la peau a maintenant besoin de plus d'hydratation que jamais et des soins qui protègent du rayonnement solaire et des radicaux libres. Alors optez pour une crème de jour avec SPF et un soin anti-âge riche pour la nuit. Un sérum lissant devrait également faire partie de votre routine quotidienne.

En plus des soins du visage anti-âge, vous pouvez également faire attention au bon maquillage. Les couleurs foncées – en particulier sur les lèvres et comme fard à paupières – vous font paraître plus âgée que vous ne l'êtes. Privilégiez plutôt les nuances naturelles comme le marron, le beige et le rosé. Évitez l'eye-liner épais et le kajal sur la ligne de flottaison.

Afin de retarder le grisonnement de vos cheveux, vous devez leur apporter suffisamment de soin et appliquer une protection thermique sur vos cheveux avant le brushing et le coiffage.

Pour les séjours plus longs au soleil, vous pouvez également utiliser un spray solaire spécial qui protège les cheveux des rayons UV. Les shampooings intensifs aux actifs hydratants renforcent les cheveux et le cuir chevelu.

En plus des produits anti-âge spéciaux, il existe également un certain nombre de remèdes maison qui aident à garder la peau ferme plus longtemps.

Aloe vera est l'une de nos plantes préférées absolues en matière de secrets de beauté. Parce que le liquide qu'il contient contient de nombreuses substances qui peuvent lier les radicaux libres. En conséquence, l'aloe vera prévient les dommages cellulaires, soutient la synthèse de collagène et aide la peau à se régénérer.

Pour utiliser le super pouvoir de la plante, il suffit de couper une feuille et d'extraire le gel. Vous pouvez le mettre sur votre peau comme un masque et le laisser agir pendant 20 minutes. Ensuite, rincez simplement les résidus à l'eau tiède. Adieu les rides, bonjour la peau douce de bébé !

L'huile de noix de coco beauté polyvalente peut également être utilisée contre les signes du vieillissement cutané. L'huile précieuse fournit non seulement beaucoup d'humidité, mais fournit également à la peau minéraux, antioxydants et vitamines importants qui maintiennent la fermeté d'une peau jeune. Même si les premières rides sont déjà visibles, l'huile de coco fait des merveilles car l'acide laurique il contient retend visiblement la peau.

Afin d'utiliser l'effet anti-âge de la précieuse noix, il suffit de masser une petite quantité d'huile de noix de coco sur votre peau. Il est préférable de le faire le soir avant d'aller dormir, afin que l'huile puisse pénétrer toute la nuit et déployer son effet.

Les carottes peuvent également aider à maintenir l'élasticité de votre peau. Le bêta-carotène augmente la production de collagène et obtient ainsi un effet tenseur naturel. Les carottes fonctionnent particulièrement bien comme masque anti-âge. Mélangez deux carottes avec 60 grammes de yaourt et un demi-citron dans une crème dans un mélangeur et appliquez généreusement la pâte sur votre visage, votre cou et votre décolleté. Après une demi-heure, vous pouvez retirer le masque avec de l'eau.

Nous avons compilé pour vous une liste des choses à faire et à ne pas faire en matière d'anti-âge. Il est important de noter que: